구로구보건소, 어르신에 근력운동등 맞춤형 운동 지원

구로구보건소는 3월부터 상반기 어르신 맞춤형 신체활동 프로그램을 운영한다.

어르신의 건강한 노후생활을 지원하기 위해 '신체활동으로 더 건강한 3·3·3 실천(2030년까지 건강수명 3세 향상과 운동실천율 3%포인트 향상)'을 목표로 △놀이형 신체활동 프로그램 '실버놀샘터' △기능적 균형 및 근력 강화를 중심으로 한 '근력운동 프로그램' △앉은 자세에서도 충분한 운동 자극을 제공할 수 있는 '좌식 신체활동 프로그램' 등 3가지 프로그램을 진행한다. 

'실버놀샘터'는 3월31일까지 매주 화목요일 구로5동 주민센터 강당에서, 근력운동은 5월 28일까지 매주 목요일 수궁동주민센터 강당에서 진행중에 있고, 4월부터는 근력운동 프로그램을 보건소에서 추가로 모집해 운영할 예정이다.

올해 새로 신설된 '좌식 신체활동 프로그램'은 구로구내 데이케어센터 기관을 대상으로 3월 25일(수)까지 모집해 4월부터 선정된 데이케어센터에 찾아가 보행이 어려운 어르신을 대상으로 앉은 자세에서도 충분한 운동을 할 수 있도록 돕는다.